16.08.2011

Fußkrämpfe. Was hilft?

Ein Artikel von Tristan

Fußkrämpfe können ein Anzeichen dafür sein, dass dem Körper irgendetwas fehlt.

Folgende Tipps können gegen die Krämpfe helfen: - Die Füße massieren

- Die Zehen nach vorne ziehen, soweit es möglich ist

- Ein warmes Fußbad machen Folgende Maßnahmen können helfen, um die Entstehung der Fußkrämpfe zu verhindern: - Bequeme Schuhe tragen und schlechtes Schuhwerk vermeiden - Enge Socken nicht anziehen, besser lockere Socken tragen - Darauf achten, dass es die Füße warm haben - Eventuell besteht ein Mangel an Kalzium und/oder Magnesium. Auf eine ausgewogene Ernährung achten. Ansonsten kann die Einnahme von Tabletten weiter helfen. fuss - Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, damit keine Dehydratisierung entsteht. Besonders bei Hitze oder wenn der Körper viel schwitzt zum Beispiel beim Sport. - Regelmäßig Fußgymnastik machen, damit die Durchblutung angeregt wird - Eventuell ist es auch ratsam, einen Arzt um Rat zu fragen Information zu den Fußkrämpfen gibt es auch unter http://www.fid-gesundheitswissen.de zu finden.

Kommentare zu diesem Beitrag

patrik schrieb am 12:11 Uhr 13.10.2011

Mit eurer Seite habe ich beim S(ch)urfen ein Gold-Nugget gefunden: Gut gemacht

Fritz Martin schrieb am 21:59 Uhr 11.9.2011

Cool, hätte nicht gedacht dass das so gut wird wie bei euch