Neueste Kommentare
Wahrscheinlich war es mein Schicksal, ausgerec
Hey Digger! warte auf deine anwort - sonst zicken
Bei eurer Seite schmilzt man einfach nur dahin
Karl-Wilhelmam 12:49 Uhr 05.1.2012:
Normalerweise bin ich nicht so leicht zu über
Spitze, was ihr hier gemacht habt, echt toll!
Anzeige
TAGS
16.08.2011
Fußkrämpfe. Was hilft?
Ein Artikel von Tristan
Fußkrämpfe können ein Anzeichen dafür sein, dass dem Körper irgendetwas fehlt.
Folgende Tipps können gegen die Krämpfe helfen: - Die Füße massieren
- Die Zehen nach vorne ziehen, soweit es möglich ist
- Ein warmes Fußbad machen
Folgende Maßnahmen können helfen, um die Entstehung der Fußkrämpfe zu verhindern:
- Bequeme Schuhe tragen und schlechtes Schuhwerk vermeiden
- Enge Socken nicht anziehen, besser lockere Socken tragen
- Darauf achten, dass es die Füße warm haben
- Eventuell besteht ein Mangel an Kalzium und/oder Magnesium. Auf eine ausgewogene Ernährung achten. Ansonsten kann die Einnahme von Tabletten weiter helfen.
- Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, damit keine Dehydratisierung entsteht. Besonders bei Hitze oder wenn der Körper viel schwitzt zum Beispiel beim Sport.
- Regelmäßig Fußgymnastik machen, damit die Durchblutung angeregt wird
- Eventuell ist es auch ratsam, einen Arzt um Rat zu fragen
Information zu den Fußkrämpfen gibt es auch unter http://www.fid-gesundheitswissen.de zu finden.


Kommentare zu diesem Beitrag
patrik schrieb am 12:11 Uhr 13.10.2011
Mit eurer Seite habe ich beim S(ch)urfen ein Gold-Nugget gefunden: Gut gemacht
Fritz Martin schrieb am 21:59 Uhr 11.9.2011
Cool, hätte nicht gedacht dass das so gut wird wie bei euch